Persiapan Wajib Sebelum Menghadapi Medical Check Up Agar Lulus

Hal yang harus dilakukan sebelum mengikuti tes medical check up

Saya sudah mengikuti beberapa kali medical check up untuk keperluan seleksi kerja dan semuanya lulus.
Walaupun saya seorang perokok aktif, apa yang saya lakukan sebelum mengikuti tes medical check up?

Akan saya bahas pada artikel ini sehingga bisa menjadi pengetahuan bagi kalian jika nanti akan menghadapi tes medical check up.

Sebagai pengetahuan, pada saat medical check up nanti kalian akan diperiksa kesehatannya secara menyeluruh.

Dimulai dari tinggi dan berat badan, panca indera, organ dalam, darah, urine, dan bahkan ada yang sampai dicek bagian dubur untuk mengetahui apakah ada penyakit atau tidak.

Tips Lulus Medical Check Up Kerja


Kalian tidak usah takut atau khawatir, asal kalian sehat pasti tidak akan ada masalah.

Tapi tetap, walaupun kalian merasa sehat persiapan wajib kalian lakukan sebelum mengikuti tes kesehatan.

Karena ada beberapa poin yang nanti diperiksa bisa berubah jika kalian tidak ada persiapan.

Misalnya tensi darah, jika kalian kurang tidur tensi darah kalian bisa tinggi.

Nah, lakukan beberapa tips dibawah ini...

1. Cukupi kebutuhan tidur dan istirahat

Seperti yang saya katakan diatas, kurang tidur bisa membuat tensi darah kalian naik. Jadi usahakan kalian untuk tidur 8 jam perhari, dan jangan sampai kalian bergadang.

Misalnya medical check up akan diadakan besok, anda atur saja jam tidur sehingga bisa 8 jam totalnya.

Jangan melakukan kegiatan berat juga, intinya jangan lakukan hal apapun yang bisa membuat kondisi tubuh kalian menurun dan lelah.

2. Cukupi kebutuhan air mineral dan nutrisi

Beberapa hari sebelum kalian mengikuti medical check up kalia harus benar-benar mencukupi kebutuhan air mineral anda.

Kebutuhan air mineral rata-rata setiap orang 2 liter per hari, jadi kalian pastikan sehari mengkonsumsi 2 liter.

Air putih juga akn mengeluarkan racun-racun yang ada ditubuh kalian. Terutama para perokok, air putih akan membantu membersihkan paru-paru kalian.

Konsumsi juga sayur dan buah-buahan sehat, tanpa saya jelaskan pasti sudah tau kenapa.

3. Konsumsi susu murni

Khususnya bagi perokok, susu murni sangat ampuh untuk meluruhkan zat-zat berbahaya dari rokok yang bersarang ditubuh kalian.

Dulu saya mengkonsumsi susu merk Bear Brand atau susu beruang setiap hari.

Bahkan pagi sebelum berangkat medical chek up pun saya masih minum susu tersebut.

4. Berpuasa sebelum medical check up

Jika kalian mendapatkan undangan untuk mengikuti medical check up pasti kalian akan diminta untuk berpuasa dari jam 22:00.

Puasa disini hanya tidak boleh makan, minum tetap harus kalian lakukan sesuai saran diatas.

Puasa ini berfungsi untuk menstabilkan kandungan gula yang ada didarah kalian.

Ketika kalian mengkonsumsi nasi sebelum diambil darah, gula darah kalian akan naik dan itu sangat tidak bagus.

5. Berhenti merokok dan mengkonsumsi obat

Dua hal ini harus kalian benar-benar hindari, karena dampaknya sangat buruk nanti jika kalian tetap lakukan.

Beberap hari sebelum kalian mengikuti medical check up berhentilah merokok, jauhkan juga diri kalian dari paparan asap rokok.

Obat-obatan nanti juga akan membuat urine atau air kencing kalian keruh, dan itu menandakan kondisi tubuh kalian tidak bagus.

Jadi itu persiapan yang harus kalian lakukan sebelum mengikuti tes medical check up.

Secara garis besar yang harus kalian lakukan adalah....

Istirahat cukup, memenuhi kebutuhan air putih, mengkonsumsi minuman yang bisa meluruhkan racun, berpuasa dan menghindari rokok dan obat-obatan.

Kalian juga harus menghindari penggunaan gadget berlebihan sebelum mengikuti tes medical check up, paparan radiasi sinar dari gadget kalian akan berdampak pada penglihatan kalian.

Jadi begitulan beberapa tips persiapan yang wajib kalian lakukan agar bisa lulus tes kesehatan.

Belum ada Komentar untuk "Persiapan Wajib Sebelum Menghadapi Medical Check Up Agar Lulus"

Posting Komentar

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2